Sigita Čirgelienė
Geštalto psichoterapija | EMDR
Susidūrus su lemtingais gyvenimo sunkumais, krizėmis ar pokyčiais, dažnai kyla noras užsisklęsti, pasislėpti ir (iš)būti su visais savo jausmais vienumoje. Gali būti baisu, kad kiti nesupras, nepriims ar atstums. Bijome susidurti su dar stipresniais jausmais ir norime apsisaugoti save nuo dar didesnio skausmo.
Paradoksalu, bet tik išdrįsę susitikti su savo pažeidžiamumu ir pasidalinę savo gyvenimo istorija su kitu, sudarome sąlygas vidiniam pokyčiui ir gijimui.
Nelik vienas (-a). Susisiekime.
Knygos, kurias rekomenduoju
Čia rasite mano rekomenduojamų knygų sąrašą, kurios padės geriau pažinti save, bus atrama ir resursu sunkiais gyvenimo periodais.
Nuotrauka: rysyje.lt
01
Eglė Lukinaitė-Vaičiurgienė
"RYŠYS SU VAIKU, RYŠYS SU SAVIMI"
Tema: motinystė, tėvystės psichologija, santykis su savimi ir vaiku.
Rekomenduoju šią knygą visiems kurie ruošiasi tapti tėvais, ar jais jau tapo. Knyga apima tiek mokslu grįstas vaikų auginimo psichologijos žinias, tiek jautrų ir empatišką žvilgsnį į tėvystę, kupina palaikymo ir įkvėpimo.
02
Tema: ligos, netekčių psichologija.
Rekomenduoju šią knygą tiems, kurie susidūrė su netikėta ar lėtine liga, gyvenimą keičiančiais įvykiais, ar situacijomis, kuomet reikia įkvėpimo, priėmimo, palaikymo ir resurso gyventi toliau.
Nuotrauka: knygos.lt
Nuotrauka: tytoalba.lt
03
Diane Poole Heller
„Prieraišumo galia“
Tema: prieraišumo tipai, tėvystė, vaikystės patirtys, traumų psichologija, santykis su savimi ir kitais.
Rekomenduoju tiems, kuriems sunku užmegzti ir išlaikyti santykį su savimi ir kitais, kurie nuolat savimi abejoja, save nuvertina, kritikuoja, jaučiasi nepakankamais. Knygoje ne tik išsamiai paaiškinama prieraišumo teorija, tačiau ir pateikiami metodai, kaip keisti nebetarnaujančius įsitikinimus ir nuostatas.
04
Brene Brown
„Didi drąsa“
Tema: savivertė, autentiškumas, pažeidžiamumas.
Rekomenduoju tiems, kurie ieško drąsos būti savimi, gyventi autentiškai ir iš visos širdies. Knygoje išsamiai nagrinėjamos pažeidžiamumo, drąsos, unikalumo bei tikrojo „aš“ pažinimo temos.
Nuotrauka: patogupirkti.lt