
Sigita Čirgelienė
Geštalto psichoterapija | EMDR
Susidūrus su lemtingais gyvenimo sunkumais, krizėmis ar pokyčiais, dažnai kyla noras užsisklęsti, pasislėpti ir (iš)būti su visais savo jausmais vienumoje. Gali būti baisu, kad kiti nesupras, nepriims ar atstums. Bijome susidurti su dar stipresniais jausmais ir norime apsisaugoti save nuo dar didesnio skausmo.
Paradoksalu, bet tik išdrįsę susitikti su savo pažeidžiamumu ir pasidalinę savo gyvenimo istorija su kitu, sudarome sąlygas vidiniam pokyčiui ir gijimui.
Nelik vienas (-a). Susisiekime.

Kaip vyksta terapija?
Savo psichoterapinėje praktikoje remiuosi geštalto terapijos principais, kurie daug dėmesio skiria santykiui „čia ir dabar“ tarp Tavęs ir manęs. Tačiau tyrinėsime ir praeitį bei ankstyvuosius santykius, jei jausime, kad jie neigiamai veikia Tavo dabartinį gyvenimą.
Tikiu, kad platesnis žvilgsnis į situaciją padeda atrasti sėkmingesnius sprendimus, todėl savo darbe integruoju ne tik dialogą ir pokalbį, bet ir rašymo, dailės metodus, dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) ir kitas praktikas.
Pakviesiu ir savęs tyrinėjimams pasitelkiant eksperimentus, tačiau gali būti ramus – visada galėsi laisvai rinktis, vedinas savo jausmo.