Sigita Čirgelienė

• Trunka nuo kelių mėnesių iki kelerių metų.

• Terapijoje gilinamasi į asmens vidinius procesus, santykių modelius, vaikystės patirtis.

• Tikslas – ilgalaikiai asmenybės pokyčiai ir gilesnis savęs pažinimas.

• Tinka, kai problemos yra sudėtingesnės, pasikartojančios ar susijusios su savivertės, tapatybės klausimais.

​​

​

​

​

• Trunka nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių.

• Orientuota į konkrečią problemą ar tikslą (pvz. nerimo valdymas, streso mažinimas, krizės įveika).

• Tikslas – padėti greičiau rasti sprendimus ir stiprinti gebėjimą tvarkytis su kasdieniais iššūkiais.

• Tinka, kai norima aiškiai apibrėžtos konkrečios pagalbos. 

​

​

​

​

• Trukmė priklausoma nuo poreikio, gali būti tiek ilgalaikis, tiek trumpalaikis.

• Orientuotas į emocinį stabilumą ir kasdienio gyvenimo palaikymą.

• Tikslas – išbūti sunkumus, jaustis išgirstam ir palaikomam, sustiprinti vidinius resursus.

• Tinka, kai žmogus išgyvena netektį, ligą, krizę ar ilgalaikį stresą, kai svarbiausia – ne pokytis, o stabilumas.

​

​

​

• Trunka nuo kelių sesijų iki kelių mėnesių, priklausomai nuo patirties sudėtingumo.

• Orientuota į traumuojančių ar emociškai sunkių prisiminimų perdirbimą, naudojant akių judesius ar kitą dvipusį stimuliavimą.

• Tikslas – sumažinti traumos keliamą emocinį skausmą ir padėti smegenims natūraliai integruoti išgyvenimus.

• Tinka, kai patirta trauma, netektis, smurtas, patyčios ar išlieka potrauminio streso, nerimo, kaltės ar gėdos jausmai.