
Sigita Čirgelienė
Geštalto psichoterapija | EMDR
Susidūrus su lemtingais gyvenimo sunkumais, krizėmis ar pokyčiais, dažnai kyla noras užsisklęsti, pasislėpti ir (iš)būti su visais savo jausmais vienumoje. Gali būti baisu, kad kiti nesupras, nepriims ar atstums. Bijome susidurti su dar stipresniais jausmais ir norime apsisaugoti save nuo dar didesnio skausmo.
Paradoksalu, bet tik išdrįsę susitikti su savo pažeidžiamumu ir pasidalinę savo gyvenimo istorija su kitu, sudarome sąlygas vidiniam pokyčiui ir gijimui.
Nelik vienas (-a). Susisiekime.

Kaip vyksta terapija?
Savo psichoterapinėje praktikoje remiuosi geštalto terapijos principais, kurie daug dėmesio skiria santykiui „čia ir dabar“ tarp Tavęs ir manęs. Tačiau tyrinėsime ir praeitį bei ankstyvuosius santykius, jei jausime, kad jie neigiamai veikia Tavo dabartinį gyvenimą.
Tikiu, kad platesnis žvilgsnis į situaciją padeda atrasti sėkmingesnius sprendimus, todėl savo darbe integruoju ne tik dialogą ir pokalbį, bet ir rašymo, dailės metodus, dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) ir kitas praktikas.
Pakviesiu ir savęs tyrinėjimams pasitelkiant eksperimentus, tačiau gali būti ramus – visada galėsi laisvai rinktis, vedinas savo jausmo.
Dažniausiai užduodami klausimai
(DUK)
Kaip vyksta pirmasis susitikimas?
Pirmo susitikimo metu mes susipažinsime.
Paklausiu, su kokiais klausimais ir temomis ateinate, ko tikitės iš mūsų bendradarbiavimo, kokius tikslus ir lūkesčius turite man ir mūsų susitikimams.
Taip pat man bus svarbu sužinoti apie Jūsų ankstesnę terapinę patirtį, jei tokia buvo, kaip ilgai gyvenate su sunkumais, su kuriais ateinate, ir ar bandėte juos spręsti anksčiau.
Mielai atsakysiu ir į Jūsų klausimus apie geštalto terapiją, terapijos eigą ir save.
Ar konsultacijos yra anonimiškos?
Taip. Jūs galite su kitais dalintis savo patyrimais sesijų metu, o aš, kaip terapeutė, įsipareigoju užtikrinti anonimiškumą ir nesidalinu mūsų sesijų detalėmis. Išimtis gali būti taikoma tik tuo atveju, jei iškyla grėsmė Jūsų ar kito asmens gyvybei,
Siekdama gerinti darbo su Jumis kokybę, konsultuojuosi su mano veiklą prižiūrinčiu supervizoriumi, tačiau ir ten informaciją pateikiu neatskleisdama jokių Jus galinčių identifikuoti duomenų.
Savo darbe vadovaujuosi geštaltinės psichoterapijos etikos kodeksu, kuris reglamentuoja mano, kaip psichoterapeutės, elgesį vykdant profesinę praktiką. Su etikos kodeksu galite susipažinti ČIA
Kas yra geštalto terapijos eksperimentai?
Geštalto terapijos eksperimentai yra metodai, padedantys patirti, tyrinėti ir įsisąmoninti savo mintis, jausmus, kūno pojūčius bei santykius su kitais žmonėmis dabarties akimirkoje. Jie padeda geriau save pažinti ir atrasti naujus būdus situacijoms spręsti.
Eksperimentai leidžia saugioje terapinėje erdvėje išbandyti naujus elgesio modelius, taip pat patyrinėti savo elgesį bei emocijas, kurios buvo užslopintos ir neįsisąmonintos.
Jie nebūna iš anksto suplanuoti, o kyla iš terapijos proceso ir situacijos.
Kaip galima sumokėti už terapiją?
Už terapiją galima sumokėti pavedimu prieš sesijas arba grynaisiais pinigais po sesijos.
Veikiu pagal individualios veiklos pažymą.
Išrašau sąskaitas faktūras.